안녕하세요~Sunny입니다!
제가 건강에 대해 쓰는글은 오랜만인듯 하네요!
지난번 첫글은 고혈압에 대해 알아보았어요!
고혈압이란?
안녕하세요. Sunny 입니다. 현대사회에서는 연령에 상관없이 식습관이 변화하면서 우리 몸에서도 많은 변화가 일어나고 그 중에서도 혈압이 높아지는 고혈압증상이 있습니다. 고혈압은 전조증상
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이번엔 당뇨병에 대해 알아볼께요!
당뇨병도 고혈압과 많은 관련이 있습니다.
혈압과 함께 잘 관리해 주어야합니다.
당뇨란?
인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이
이루어지지 않는 대사질환 중 하나입니다.
혈중 포도당 농도가 높아지면 고혈당,
낮아지면 저혈당 입니다.
당뇨는 혈액검사로 진단합니다.
증상이 없으시에는 8시간 금식 후 혈당이 126mg/dl,
경구당부하 검사 2시간 후 혈당이 200mg/dl 일 경우 당뇨로 진단하며
물을 많이 마시거나 소변이 많아지고 체중이 감소하는 동시에 식사와 무관하게
200mg/dl 일 경우 당뇨로 진단합니다.
당뇨의 원인은?
당뇨는 제1형과 제2형으로 나뉘어집니다.
제1형은 소아당뇨병이라고 불리고 인슐린을
전혀 생산하지 못하는것이 원인이 되는 질환입니다.
제2형은 식생활의 서구화따른 고열량, 고지방, 고단백 식단
운동 부족, 스트레스등 환경적인이 크게 작용하는 것으로 보이지만
이 외에 특정 유전자의 결함으로도 생길 수 있습니다.
당뇨병의 증상은?
체중 감소, 소변량 증가, 망막병증
더딘 상처회복, 음수량증가, 피로도가 높음 등이
있으며, 오랜기간 당뇨병이 지속될 경우 심혈관계 질환의
위험이 높아진다.
당뇨병치료는?
제1형 당뇨일 경우에는 인슐린 치료가 필요하며.
제2형 당뇨일 경우에는 생활습관 교정과 추가로 먹는 약으로 치료한다.
당뇨병예방은?
생활습관으로 체중을 줄이고 칼로리를 제한하며,
지방을 적게 먹는 것으로 100%예방은 아니지만
발병을 늦추거나 예방 할 수 있습니다.
질병에 대해 알고 있고는 있어도
생활습관으로 옮기기는 참 어렵죠..?
그래도 건강을 위해서 조금씩이라도 바꿔보는건 어떨까요?